Проверка на прочность: как живут пенсионеры в России и Польше на свои выплаты

С 1 января страховые пенсии проиндексировали на 7,6% — выше фактической инфляции 2025 года. Средний размер страховой пенсии по старости составил 27 100 рублей в месяц, прибавка — почти 2000 рублей. Индексация затронула и работающих пенсионеров, которых в стране около 8 млн человек.


С 1 апреля социальные пенсии (для тех, у кого не хватило стажа) подняли на 6,8%. Их средний размер достиг 16 569 рублей. Всего на пенсионные выплаты в 2026 году направят около 13 трлн рублей.

При этом прожиточный минимум пенсионера в России в 2026 году составляет 16 288 рублей. То есть страховая пенсия превышает этот минимум в полтора раза, а социальная — практически равна ему. Если размер выплаты ниже регионального прожиточного минимума, пенсионер получает социальную доплату из бюджета.

Что происходит с польскими пенсиями

С 1 марта 2026 года в Польше прошла индексация пенсий и пособий по инвалидности на 5,3%. Минимальная пенсия (которая гарантирована тем, кто наработал стаж, но накопил мало) составила 1978,49 злотых брутто.

После вычета медицинских взносов и налогов (минимальная пенсия освобождена от подоходного налога) пенсионер получает на руки около 1794 злотых. При курсе 21 рубль за злотый (на начало мая 2026 года) это примерно 37 700 рублей.

Средняя пенсия в Польше, по оценкам, составляет около 4320 злотых брутто. Это примерно 90 700 рублей до вычета налогов. На руки — около 2630 злотых (55 200 рублей) после налогов и взносов.

Но есть нюанс: с 1 апреля 2026 года пенсии для новых пенсионеров в Польше были снижены. Польское правительство изменило формулу расчёта, чтобы уменьшить нагрузку на бюджет. В результате те, кто выходит на пенсию сейчас, будут получать меньше, чем те, кто ушёл на заслуженный отдых год или два назад.

Где цены выше и что на самом деле можно купить на пенсию

Номинальные цифры обманчивы. В Польше стоимость жизни заметно выше, чем в России. Разберём ключевые категории расходов.

Продуктовая корзина основных продуктов питания в Польше (картофель, сахар, мясо курицы и другие) в среднем стоит 113 злотых (около 2370 рублей). Для сравнения: аналогичный набор продуктов в России обойдётся примерно в 1500–1700 рублей (в зависимости от сезона и региона).

Расходы на питание одного человека в Польше составляют 900–1300 злотых в месяц (19 000–27 300 рублей). Учитывая, что польский пенсионер получает на руки около 37 700 рублей (минимальная пенсия), на питание уходит 50–70% от всего дохода.

В России расходы на питание пенсионера, по данным Росстата, составляют около 40–50% от пенсии. При средней страховой пенсии 27 100 рублей на еду уходит 11 000–13 500 рублей.

Особенно резко в Польше подорожали картофель (+10% за неделю), пшеничная мука (+7%) и сахар (+5%). Рост цен на продукты наблюдается уже несколько месяцев.

Что касается жилья, то после оплаты коммунальных услуг и лекарств у польских пенсионеров с минимальной пенсией остаётся менее 3 евро в день (около 240 рублей), которых едва хватает на еду.

Что можно купить на среднюю пенсию в России и Польше

Возьмём среднюю страховую пенсию в России — 27 100 рублей. На эти деньги можно:

— купить 475 литров пастеризованного молока (57 руб./литр);
— приобрести 387 кг картофеля (70 руб./кг);
— заплатить за коммунальные услуги в двухкомнатной квартире в регионе (около 4500 руб.);
— купить 67 упаковок куриного филе (400 руб./кг, по 1 кг в упаковке).

Теперь посмотрим, что можно купить на минимальную пенсию в Польше — 1794 злотых нетто (37 700 рублей):

— 225 литров молока (8 злотых/литр — 168 рублей);
— 256 кг картофеля (7 злотых/кг — 147 рублей);
— заплатить за коммунальные услуги в Варшаве или Кракове (около 600 злотых — 12 600 рублей);
— купить 99 упаковок куриного филе (18 злотых/кг — 378 рублей).

По молоку и картофелю российская пенсия покрывает почти вдвое больше, чем польская минималка — при том, что российская средняя пенсия почти на 10 000 рублей меньше по номиналу.

Что в итоге

Российская средняя пенсия 27 100 рублей по покупательной способности сопоставима с польской минималкой в 37 700 рублей, а то и превосходит её. Польская средняя пенсия (55 200 рублей на руки) остаётся выше, но и цены на продукты и услуги там значительно выше, что нивелирует разрыв.

Главное, что нужно понимать: номинал в 41 500 рублей звучит внушительно, но за этими цифрами стоят 8 злотых за литр молока, 600 злотых за коммуналку и рост цен на базовые продукты на протяжении нескольких месяцев подряд. Российский пенсионер в 2026 году находится по крайней мере не в худшем положении, чем его польский ровесник с минимальной пенсией. А по некоторым категориям товаров (молоко, картофель, курица) российская средняя пенсия даёт даже больше.